髪の洗い方の変化で抜け毛予防

簡単に出来る、抜け毛の予防・対処の仕方を紹介します。
それは、日々行っている髪の毛の洗い方にあります。
洗い方を思い出しながら、読んでみてくださいね。
まず、シャンプーはどんなものを使っていますか？
まず、抜け毛対策のために天然成分のものに買い換えましょう。

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洗う前にも大切なことがあります。
それは、髪をとかすということです。
これには２つの狙いがあります。
それは、絡んでいるのをほぐすということと、ホコリを落とすということです。
では、正しい洗い方の紹介です。

１．髪の毛を濡らしましょう
しっかりとたっぷりと、濡らしましょう。
お湯の温度も大切です。
大体、４０度くらいでしょうか。
熱過ぎは、頭皮を痛めてしまいます。
反対にぬるすぎの場合だと、毛穴が開かないんです。

２．シャンプーをしましょう。
まずは、適量を手のひらにとりましょう。
注意する点は、頭皮につかないようにするということです。
髪につけ、揉むように洗っていきましょう。
頭皮は泡で洗うような気持ちでいましょう。
爪をたてないように注意するのも必要です。
しっかり洗ったら、しっかりとすすぎましょう。
たっぷりのお湯（シャワー）ですすぐのがポイントです。
すすぎ残しをしないようにしましょう。

３．リンスをしましょう。
これも、毛穴につかないようにする必要があります。
毛穴につくと、毛穴がふさがってしまいます。
もちろん、トリートメント・コンディショナーでも同じ注意が必要です。
すすぐのは、シャンプーと同様に行います。

４．乾かしましょう。
濡れたまま、寝てしまうのはよくありません。
しっかりと乾かしましょうね。
注意する点は、こするように拭かないようにすることです。
ドライヤーは必ず使わなければいけないものではありません。
もし使う場合には、頭皮に温風があたらないようにしましょう。
髪の毛を乾かすような意識が必要です。
２０センチほど、離して使用しましょう。

このような髪の洗い方を続けてみてください。
シャンプーをアミノ酸のものなどを使用するといいと思いますよ。

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