抜け毛予防に嬉しいレシピ
抜け毛対策には色々な方法があります。
今回はその１つを紹介しましょう。
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それは、スープのレシピになります。
肝機能も高めるという効果もあるんですよ。
高めることにより、髪の毛が新しく生えてくる。
抜け毛が止まる。
こんな効果が期待出来ます。
料理は苦手だなぁと思う人もいるかもしれません。
したことないという人もいるでしょう。
しかし、そんな人でも簡単に作れますから、安心してくださいね。
一度試してみてください。
・材料
えび（冷凍でも可）150ｇ
ニラ 1/3束
豚肉 30ｇ
長ネギ 1/2本
白髪ネギ 適量
Ａ塩 少々
Ａ酒 少々
Ａごま油 少々
Ａしょうが(ﾁｭｰﾌﾞ可) 大さじ1
Ａ片栗粉 大さじ1
ワンタン皮 25〜30舞
中華スープ 適量
しょうゆ 少々
・作り方
１．えびを粗みじん切りにする。
２．ネギとニラも同様にみじん切りにする。
３．１と２をボールに入れる。
それとＡの調味料を入れる。
４．３を混ぜ合わせる。
粘りが出るまで混ぜましょう。
５．４をワンタンで包む。
水を周りになぞって、閉じましょう。
６．沸騰したお湯に５を入れて、火を通す。
７．別のなべに、お湯を沸かし、中華スープを混ぜる。
しょうゆ・ごま油で味をととのえスープを作る。
８．７に６のワンタンを入れる。
９．８の上に白髪ネギを適量のせ、完成。
このほかにも抜け毛によい料理はあります。
例えば、納豆や焼き魚、ワカメを髪の毛にいいですよね。
ですから、ワカメをサラダにして、このスープと一緒に飲むといいでしょう。
スープは温かい飲み物ですよね。
ですから、体を温める効果もあります。
寒い冬はもちろん冷房で冷え切った体にもいいでしょう。
最近では、雑穀米も人気ですよね。
体にいい食事を心がけましょう。
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